MONTH

2019年9月

  • 2019年9月12日

肩甲骨は意識して動かすものではなく、自然に動くのがベストです

「肩甲骨を使え」というアドバイスを指導者はしがちですが、肩甲骨を使えていない選手は使い方を知りません。もっと言うと指導者も肩甲骨の動きを知らないことが多いです…肩甲骨は動かそうとして動かすよりも『自然と動いている』という状態がベストです。肩に意識が入った時点で筋肉は硬くなります

NO IMAGE